Son illərdə “detoks” məqsədilə istifadə olunan yaşıl tərəvəz şirələri sağlam qidalanma mövzularında geniş müzakirə olunur. İspanaq, kərəviz, xiyar və digər yaşıl tərəvəzlərdən hazırlanan içkilər vitamin və mineral baxımından faydalı olsa da, “orqanizmi tam təmizləyən möcüzəvi vasitə” kimi qiymətləndirilməməlidir.

Foodinfo.az xəbər verir ki, insan orqanizmi artıq öz təbii detoks sisteminə malikdir. Qaraciyər, böyrəklər və həzm sistemi zərərli maddələrin bədəndən xaric olunmasında əsas rol oynayır.

Araşdırmalara əsasən, yaşıl tərəvəz şirələri antioksidant və lif mənbəyi olduğu üçün ümumi sağlamlığa müsbət təsir göstərir. Bu içkilər orqanizmin maye ehtiyacını qarşılamağa və bəzi insanlarda daha enerjili hiss etməyə kömək edir.

Bununla yanaşı, mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, yalnız detoks içkiləri ilə qidalanmaq düzgün hesab olunmur. Uzun müddət balanssız qidalanma vitamin və mineral çatışmazlığına səbəb ola bilər.

Sağlamlıq üçün ən vacib məqam balanslı qidalanma, kifayət qədər su içmək, fiziki aktivlik və keyfiyyətli yuxudur. Yaşıl tərəvəz şirələri isə bu sağlam həyat tərzinin sadəcə bir hissəsi ola bilər.