Nar meyvəsinin sağlamlığa təsiri ilə bağlı aparılan araşdırmalar onun antioksidant baxımından zəngin olduğunu göstərir. Alimlər hesab edirlər ki, bu meyvənin tərkibindəki maddələr ürək-damar sisteminin qorunmasına kömək edə bilər.

Foodinfo.az Verywell Health saytına istinadla xəbər verir ki, kardioloq Daniel Morris nar şirəsinin damar elastikliyinə müsbət təsir göstərdiyini bildirib. Onun sözlərinə görə, narın tərkibindəki polifenollar iltihabın azalmasına dəstək verir. Ekspert qeyd edib ki, balanslı qidalanma ilə birlikdə istifadə edilən nar ümumi sağlamlıq üçün faydalı hesab olunur.

Araşdırmalar narın qan dövranının yaxşılaşmasına da kömək edə biləcəyini göstərir. Həkimlər əlavə şəkərsiz təbii nar məhsullarına üstünlük verilməsini vacib sayırlar. Bildirilir ki, paketlənmiş bəzi içkilərdə yüksək miqdarda şəkər olur. Dietoloqlar meyvənin bütöv halda qəbul edilməsinin daha faydalı olduğunu bildirirlər. Mütəxəssislər narın lif baxımından da zəngin olduğunu vurğulayırlar.

Bu isə həzm sisteminə müsbət təsir göstərə bilər. Ekspertlər meyvə müxtəlifliyinin sağlam qidalanmanın əsas prinsiplərindən biri olduğunu qeyd edirlər. Narın xüsusilə payız-qış mövsümündə immunitetə dəstək verdiyi bildirilir. Həkimlər hər hansı xəstəlik zamanı yalnız qida ilə müalicəyə ümid etməməyi tövsiyə edirlər. Onların fikrincə, sağlam həyat tərzi ümumi yanaşmanın bir hissəsi olmalıdır.