Soyuq fəsildə immuniteti və ürəyi qorumağın təbii yollarından biri də xurma yeməkdir. Foodinfo.az xəbər verir ki, “Meditsina” klinikasının (akademik Roytberqin klinikası) qastroenteroloqu Yevgeni Belousov xurmanın ürək sağlamlığı üçün çox dəyərli qida olduğunu bildirib.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, bu payız meyvəsinin tərkibindəki antioksidantlar, kalium və vitaminlər orqanizmdə hüceyrə qoruyucu təsir göstərir, damarları gücləndirir və ürəyin fəaliyyətini dəstəkləyir.
Belousov qeyd edib ki, xurmanın antioksidant və vitamin potensialı onu həm qida çatışmazlığının qarşısının alınmasında, həm də ümumi sağlamlığın qorunmasında ideal məhsula çevirir.
Bununla belə, həkim xurmanı ölçülü miqdarda qəbul etməyi tövsiyə edib: “Yetkin bir insan üçün gündə bir-iki ədəd xurma kifayətdir. Onu əsas yeməkdən sonra desert kimi yemək daha doğrudur.”
Xurma həm də pəhriz saxlayanlar üçün əla seçim sayılır – təbii şəkərlər bədəni enerji ilə təmin edir, liflər isə həzm sistemini yaxşılaşdırır.
Mütəxəssislər xurmanı mövsümündə və təzə halda istehlak etməyi, diabet və ya həzm pozğunluğu olan insanların isə həkimlə məsləhətləşmədən çox yeməməsini məsləhət görürlər.
Beləliklə, payızın bu “narıncı vitamin bombası” həm ürəyi, həm də ümumi bədəni gücləndirən təbii və dadlı vasitədir.
