Hər günümüzdə çay və qəhvə ayrılmaz içkilərdən hesab olunur. Foodinfo.az bildirir ki, qəhvə enerjiyə dəstək verir, diqqəti artırır və məhsuldarlığı yüksəldir, çay isə sakitlik və rahatlıq hissi yaradır.

Qəhvə ürək-damar sağlamlığı, qaraciyər və şəkərli diabetin qarşısının alınmasında faydalıdır, həmçinin yaddaş və zehni funksiyaları qoruyur. Lakin bəzi insanlar üçün qəhvə yuxusuzluq, narahatlıq, mədə turşuluğu və təzyiqin yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Hər kəsin qəhvəyə qarşı fərdi həssaslığı var.

Çay daha yumşaq təsirə malikdir. O, ürək və bağırsaq sağlamlığına müsbət təsir edir, yüngül enerji verir və stresin azalmasına kömək edir. Xüsusilə yaşıl çay antioksidantlarla zəngindir və sinir sistemini sakitləşdirir.

Həm qəhvə, həm də çay ürək üçün təhlükəli hesab edilmir, əsas məsələ onların miqdarıdır. Gün ərzində 3–4 fincan qəhvə, 5–6 fincan çay içmək əksər insanlar üçün təhlükəsizdir. Artıq istehlak yuxusuzluq, ürək və mədə problemlərinə səbəb ola bilər.

Qəhvə sürətli enerji üçün, çay isə sakit və rahat bərpa üçün uyğundur. Hər iki içki balanslı şəkildə və miqdarına diqqət etməklə sağlamlıq üçün faydalı ola bilər.