Bəzən yuxuda ani hərəkətsizlik və qorxu hissi insanları narahat edir. Foodinfo.az bildirir ki, terapevt Amir Xan Lenta.ru və Daily Mirror-a açıqlamasında bu fenomenin “yuxu paralizi” adlandırıldığını bildirib və onun səbəblərini izah edib.

Ekspertin sözlərinə görə, yuxu paralizi insanın yuxu ilə oyanıq vəziyyət arasında olduğu vaxt baş verir. Bu zaman şəxs bir neçə saniyə və ya dəqiqə boyunca hərəkət edə bilmir, sinədə təzyiq hiss edir və bəzən qısa müddətli vizual hallüsinasiya görür.

Xan izah edir ki, bu qorxunc hisslər sürətli yuxu (REM) fazasında qəfil oyanmaqla yaranır. Bu fazada əzələlər müvəqqəti hərəkətsiz olur və beynin reallığa adaptasiyası bir neçə saniyə, bəzən dəqiqələr çəkir.

Terapevt vurğulayıb ki, yuxu paralizi sağlamlıq üçün təhlükəli deyil və uzunmüddətli fəsadlar yaratmır. Lakin onun baş verməsinin tezliyini azaltmaq mümkündür: stressi minimuma endirmək, yuxu rejiminə riayət etmək və yuxu gigiyenasına diqqət etmək vacibdir.

Beləliklə, yuxu paralizi qorxunc görünsə də, müvəqqəti və təhlükəsiz bir hadisədir, düzgün yuxu vərdişləri ilə onun təkrarlanma ehtimalını azaltmaq mümkündür.