Dəri sağlamlığı qidalanma ilə birbaşa bağlıdır. Foodinfo.az xəbər verir ki, İtaliyanın Dermatologiya İnstitutunun ekspert həkimi Dr. Lucia Rossi açıqlayıb ki, antioksidantlar dəri hüceyrələrini sərbəst radikalların zərərindən qoruyur və yaşlanma əlamətlərini azaldır.
Dr. Rossi bildirir ki, C vitamini kollagen sintezini stimullaşdırır, E vitamini isə dərini nəmləndirir və günəş zərərindən qoruyur. Antioksidantlarla zəngin qidalar arasında giləmeyvələr, pomidor, ispanaq və qoz-fındıq yer alır.
Ekspert qeyd edir ki, yalnız xarici dəri baxımı yetərli deyil; daxildən qəbul olunan antioksidantlar dəri elastikliyini və tonusunu əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır. Rossi həmçinin tövsiyə edir ki, gün ərzində kifayət qədər su içmək və şəkərli qidalardan uzaq durmaq dərinin sağlamlığını qorumağa kömək edir.
Həkim vurğulayır ki, antioksidantlarla zəngin balanslı qidalanma həm yaşlanmanı gecikdirir, həm də iltihab proseslərini azaldır. Mütəxəssis, xüsusilə günəşə məruz qalmaqdan əvvəl C və E vitaminlərinin qəbulunun dəri qoruyucu təsirini artırdığını bildirir.
