Mütəxəssislər immun sisteminin gücləndirilməsinin vacibliyini xüsusi vurğulayırlar. Sağlam qidalanma bu baxımdan əsas rol oynayır. Xüsusilə vitaminlərlə zəngin meyvələrin gündəlik rasionda yer alması tövsiyə edilir. Portağal bu baxımdan ən faydalı meyvələrdən biri hesab olunur. Onun tərkibində yüksək miqdarda C vitamini mövcuddur.

Foodinfo.az xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, portağal orqanizmin infeksiyalara qarşı müqavimətini artırır. Bu meyvə immun sistemini gücləndirməklə yanaşı, dərinin sağlamlığını da qoruyur. Tərkibində olan antioksidantlar hüceyrələri zərərli təsirlərdən müdafiə edir.

Həkimlər bildirirlər ki, portağalı təzə şəkildə qəbul etmək daha faydalıdır. Onu şirə formasında qəbul etdikdə lif miqdarı azalır. Bu isə faydalı təsirin bir qədər zəifləməsinə səbəb olur. Buna görə bütöv meyvə üstün tutulmalıdır.

Bundan əlavə, portağal həzm sisteminə də müsbət təsir göstərir. Onun lif tərkibi bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Mütəxəssislər bu meyvənin gündəlik rasiona daxil edilməsini tövsiyə edirlər. Onların fikrincə, bu sadə vərdiş sağlamlığın qorunmasına kömək edir.