Ağ turp sağlamlıq üçün çox faydalı bir tərəvəzdir və qida dəyəri ilə zəngindir. O, müxtəlif vitaminlər, minerallar və antioksidantlar ehtiva edir və bir çox sağlamlıq problemlərinə qarşı qoruyucu təsir göstərir.
Foodinfo.az ağ turpun faydalarını təqdim edir:
Ağ turp həzmə kömək edən təbii liflə zəngindir. Bu, qəbizliyi aradan qaldırır və bağırsaqların düzgün işləməsinə dəstək olur.
Tərkibindəki maddələr bədəndən toksinləri təmizləyir, qaraciyər və böyrəklərin işini yaxşılaşdırır. Xüsusilə, qaraciyərin təmizlənməsi və sidik yollarının sağlamlığı üçün çox faydalıdır.
Ağ turp az kalorili olduğu üçün arıqlama proqramlarına daxil edilə bilər. Toxluq hissi verir, eyni zamanda orqanizmi lazımi vitamin və minerallarla təmin edir.
Güclü antioksidant olan C vitamini ilə zəngin olduğu üçün immun sistemini gücləndirir və bədəni infeksiyalardan qoruyur.
Ağ turp salatlarda və təbii şirələrdə istifadə olunaraq qidalanmanı zənginləşdirir.