Bəzi amillər beyin sağlamlığına zərər verir. Bunlara yuxu olmaması, stress və qeyri-sağlam qidalanma daxildir. Mütəxəssislər mühüm orqanın vəziyyətinə də mənfi təsir göstərən içkilərin adını çəkiblər.

Alkoqol. Bu, bəlkə də beynin ən böyük düşmənidir. Hətta gündə bir şüşə pivə və ya bir stəkan şərab belə orqanın həcmini azaldır və gündə hər əlavə stəkanla zərər daha da artır. İnsan nə qədər çox spirtli içki qəbul edərsə, məlumatı emal etmək və yadda saxlamaq bir o qədər çətindir.

Şirin sərinləşdirici içkilər. Mağazadan alınan qazlı içkilər, smoothies və şirələr yaddaş problemlərinə səbəb ola bilər. Bu içkilərin çoxunda olan fruktoza beynin müəyyən hissələrinə təsir göstərir.

Pəhriz sodaları. Bəzi insanlar bunun adi sodaya daha sağlam bir alternativ olduğunu düşünür, lakin bu doğru deyil. Tədqiqatlar göstərib ki, pəhriz içkiləri içmək demans inkişaf riskini iki dəfə artırır. Bunun onların tərkibindəki süni tatlandırıcılarla əlaqədar olduğu güman edilir.