Səhər oyandıqdan dərhal sonra çay içmək bədən üçün o qədər də məqsədəuyğun sayılmır.

Foodinfo.az bildirir ki, “SM-Klinika”nın dietoloq və nutrisoloqu Nadejda Litvinova-Qrazion çayın ən düzgün şəkildə oyanışdan təxminən 15–20 dəqiqə sonra içilməsini tövsiyə edib.

Onun sözlərinə görə, bu müddət ərzində orqanizmdə həzm prosesi aktivləşir və bədən günə daha hazır vəziyyətə gəlir. Mütəxəssis əlavə edib ki, çay içməzdən əvvəl bir stəkan ilıq və ya otaq temperaturunda su içmək vacibdir. Bu, gecə boyu yaranan yüngül susuzluğu aradan qaldırır və metabolizmi stimullaşdırır.

Litvinova-Qrazion qeyd edib ki, səhər çayına şəkər və ya süd əlavə etmək məsləhət deyil. Bu, həzm sistemində ağırlıq yarada bilər və orqanizmin təbii oyanma prosesinə mane olur. O, xüsusilə səhər saatlarında yaşıl və ya bitki çaylarının daha uyğun seçim olduğunu bildirib.

Mütəxəssis həmçinin vurğulayıb ki, günə yüngül su balansının bərpası ilə başlamaq orqanizmi təbii şəkildə “oyandırır”, enerjini artırır və zehni aydınlıq yaradır. Beləliklə, səhər çayını düzgün vaxtda və təbii şəkildə içmək sağlam həyat tərzinin vacib hissəsidir.