“SM-Klinika”nın endokrinoloqu və dietoloqu Elvina Binatova sürətli karbohidratların dəri vəziyyətinə mənfi təsir göstərə biləcəyini bildirib.

Foodinfo.az xəbər verir ki, həkimin sözlərinə görə, bu, əsasən ağ undan hazırlanan çörək və çörək məmulatlarını əhatə edir. Belə məhsullar orqanizmdə tezliklə qlükoza çevrilir, artıq qlükoza isə dərinin vəziyyətində problemlər yaradır.

Binatova əlavə edib ki, şəkərin həddindən artıq qəbulu da dəri üçün zərərlidir. Bu səbəbdən qazlı içkilər və paketlənmiş şirələr rasiondan çıxarılmalıdır.

Ekspert həmçinin duzun çoxluğunun orqanizmdə maye yığılmasına səbəb olduğunu və bunun xroniki ödemə gətirib çıxardığını bildirib. Xüsusilə kolbasa və sosislər yüksək duz tərkibi və konservantlar səbəbindən dərinin sağlamlığına zərər verir.

Binatova tövsiyə edir ki, bu tip məhsullardan tamamilə imtina edilsin və əvəzində ət bişirilmiş və ya sobada hazırlanmış formada qəbul edilsin.

Həkim qeyd edib ki, düzgün qidalanma dərinin parlaq və sağlam qalmasına kömək edir, həmçinin iltihab və sızanaq kimi problemləri azaldır.

Dietoloq Viktoriya Qovoruşko isə “Radio 1”ə açıqlamasında bildirib ki, işdən əvvəl səhər yeməyi qəbul etmək metabolizmi işə salır və insulin ifrazını tənzimləyir.

Beləliklə, balanslı qida və sürətli karbohidratlardan uzaq durmaq dərinin sağlamlığının qorunması üçün vacibdir.

Həkimlərin tövsiyələrinə əməl etməklə həm daxili orqanların, həm də dəri sağlamlığını eyni zamanda qorumaq mümkündür.

Düzgün qidalanma, kifayət qədər protein və vitamin qəbul etməklə dəridə parlaq görünüş və elastiklik təmin edilir.

Mütəxəssislər həmçinin duz və şəkərin məhdudlaşdırılmasını gündəlik rasionun əsas prinsiplərindən biri kimi tövsiyə edirlər.