Orqanizmdə maye çatışmazlığı sağlamlıq üçün ciddi təhlükə yarada bilər. Foodinfo.az xəbər verir ki, dietoloq Nataliya Mizinova NEWS.ru-ya verdiyi açıqlamada suyun kifayət qədər qəbulu olmadıqda orqanizmin müxtəlif sistemlərinin zərər görəcəyini bildirib.

Ekspertin sözlərinə görə, su çatışmazlığı ilk növbədə sidik-cinsiyyət sisteminə təsir edir. Belə ki, böyrəklər və bütün sidik yolları normal fəaliyyətdən uzaqlaşır və bu orqanlarda problemlər yarana bilər.

Bundan başqa, maye azlığı qan dövranına da mənfi təsir göstərir. Qan daha qatılaşır, damarlar və arteriyalarda normal hərəkət pozulur. Nəticədə həm qan, həm də limfa sistemində durğunluq yaranır ki, bu da tromb əmələ gəlməsi riskini artırır.

Mizinova xatırladıb ki, insan bədəni 70-90% nisbətində sudan ibarətdir. Beyin demək olar ki, tamamilə, daxili orqanlar və onların mühiti isə yüksək miqdarda maye saxlayır. Qan və limfa isə maye strukturlardır.

Dietoloq vurğulayıb ki, buna görə də hətta kiçik su çatışmazlığı belə orqanizmin bütün funksiyalarına ciddi ziyan vura bilər. Həkim məsləhət görür ki, gündəlik yetərli miqdarda su qəbul edilsin və orqanizmin maye balansı qorunsun.

Su çatışmazlığının uzun müddət davam etməsi böyrək xəstəlikləri, qan dövranı pozuntuları, ürək-damar problemləri və ümumi zəiflik hallarına gətirib çıxara bilər.

Mizinova əlavə edib ki, yetərli maye qəbulu həm də toksinlərin bədəndən çıxarılmasını, həzmi və metabolizmin normal fəaliyyətini təmin edir.

Həkim qeyd edib ki, gündəlik maye ehtiyacı fərdi faktorlar, fəallıq səviyyəsi və iqlim şəraitinə görə dəyişir, lakin əsas qayda orqanizmin susuz qalmamasıdır.

Mütəxəssis suyun yalnız içki vasitəsilə deyil, həmçinin tərəvəz, meyvə və digər maye tərkibli qidalar vasitəsilə də qəbulu barədə məlumat verib.