Bananların tərkibində təkcə çoxlu faydalı vitaminlər, mikroelementlər deyil, həm də insan orqanizmində serotoninin - xoşbəxtlik hormonunun səviyyəsindən məsul olan amin turşusu triptofan var. Bu barədə “Medicina” ASC-nin  diyetoloqu Maryana Cutova bildirib.

Bu nörotransmitter bir səbəbdən xoşbəxtlik hormonu adlanır. Onun qeyri-kafi miqdarı ilə insan yaxşı yatmır, əhval-ruhiyyəni aşağı hiss edir və hətta depressiyaya düşə bilər.

 Beləliklə, bananın müntəzəm istehlakı bədəndə serotonin çatışmazlığı halında nəticələr riskini azaldır, Cutova vurğuladı.

Həkim qeyd edib ki, bu meyvədə çoxlu miqdarda B6 vitamini var. Sinir sistemini gücləndirməyə kömək edir.

Dietoloqun sözlərinə görə, meyvənin tərkibindəki qlükoza, saxaroza və fruktoza orqanizmi uzun müddət enerji ilə təmin etdiyi üçün səhərlər və ya məsələn, idmandan əvvəl banan yemək də faydalıdır.

Fərid