Uşaqlara qəhvə vermək tövsiyə olunmur, çünki onların orqanizmi kofeinin təsirinə qarşı daha həssasdır və bu, müxtəlif mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.
Foodinfo.az bu mənfi nəticələri təqdim edir:
– Sinir sisteminə zərər verir
Kofein uşaqlarda narahatlıq, əsəbilik, yuxusuzluq, diqqət pozğunluğu və hiperaktivlik yarada bilər. Onların sinir sistemi hələ tam inkişaf etmədiyi üçün bu təsirlər daha güclü olur.
– Yuxu rejimini pozur
Qəhvə yuxu hormonlarının balansını pozur, bu da uşağın yuxuya getməkdə və kifayət qədər yatmaqda çətinlik çəkməsinə səbəb olur.
– Ürək döyüntüsünü sürətləndirir
Kofein ürək döyüntüsünü artırır, təzyiqi qalxmasına səbəb olur. Bu da uşaqlarda narahatlıq və ürəkdöyünmə kimi hallar yarada bilər.
– Sümüklərin inkişafına təsir edə bilər
Kofein kalsiumun bədəndən atılmasını sürətləndirə bilər. Uşaqlarda sümük inkişafı üçün kalsium çox vacibdir, buna görə qəhvə dolayısı ilə sümük zəifliyinə səbəb ola bilər.
– Asılılıq riski yaradır
Qəhvə və digər kofeinli içkilər davamlı istifadə olunduqda asılılıq yaradır. Uşaq orqanizmi bu təsirə daha həssasdır.
– İştahsızlıq və mədə narahatlığı
Qəhvə turşuluğu artırır, bu da uşaqlarda mədə ağrısı, yanğı və iştahsızlığa səbəb olur. Bu isə onların böyüməsinə və normal qidalanmasına mənfi təsir edə bilər.
Ən yaxşısı uşaqlar üçün su, təzə meyvə şirələri və süd kimi içkilər seçməkdir. Əgər xüsusi səbəbdən isti içki vermək istəyirsinizsə, kofeinsiz bitki çayları (məsələn, çobanyastığı) daha uyğundur.
