Gündəlik kitab oxuma vərdişi təkcə bilik səviyyəsini artırmır, eyni zamanda psixi və emosional sağlamlığa da müsbət təsir göstərir. Foodinfo.az xəbər verir ki, müntəzəm oxu beyin fəaliyyətini gücləndirən ən sadə və təsirli vərdişlərdən biridir.
1. Beyin fəaliyyətini gücləndirir
Kitab oxumaq yaddaşı, diqqəti və analitik düşünmə qabiliyyətini inkişaf etdirir. Oxu zamanı beyin daim aktiv işləyir və yeni əlaqələr qurur.
2. Stressi azaldır
Gündə cəmi 20–30 dəqiqə kitab oxumaq stres səviyyəsini aşağı salır, insanı gündəlik qayğılardan uzaqlaşdırır və zehni rahatlama yaradır.
3. Lüğət ehtiyatını zənginləşdirir
Mütəmadi oxu yeni sözlərin öyrənilməsinə kömək edir, nitq və yazı bacarıqlarını inkişaf etdirir.
4. Diqqət və konsentrasiyanı artırır
Kitab oxuyan insanlar uzun müddət diqqətlərini bir mövzu üzərində cəmləməyə daha asan nail olurlar. Bu da gündəlik işlərdə məhsuldarlığı artırır.
5. Empati hissini gücləndirir
Bədii əsərlər oxumaq fərqli həyat hekayələri və baxış bucaqları ilə tanış olmağa imkan yaradır, insanlarda empati və anlayış hissini inkişaf etdirir.
6. Yaddaş problemlərinin qarşısını almağa kömək edir
Araşdırmalara görə, müntəzəm oxu yaş artdıqca yaddaş zəifləməsinin və bəzi nevroloji problemlərin riskini azaldır.
Gündəlik kitab oxumaq üçün uzun saatlar ayırmaq şərt deyil. Hər gün az da olsa oxumaq bu faydaları əldə etmək üçün kifayətdir.
