Qəhvə dünyada ən çox istehlak edilən içkilərdən biridir və bir çox insan günə məhz onunla başlayır. Bununla belə, mütəxəssislər bildirirlər ki, kofeinin həddindən artıq qəbulu bəzi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Foodinfo.az BB.LV saytına istinadla xəbər verir ki, qəhvənin çox içilməsi orqanizmdə maye balansının pozulmasına gətirib çıxara bilər. Kofein güclü sidikqovucu təsirə malikdir və bu səbəbdən bədəndə susuzlaşma riski yaradır. ABŞ-ın Alabama Universitetində aparılan araşdırmalar göstərib ki, gündə üç fincan qəhvə sidik kisəsinin fəaliyyəti ilə bağlı problemlərin yaranma ehtimalını xeyli artıra bilər.

Mütəxəssislərin sözlərinə görə, kofein həm də insulinə qarşı həssaslığı azalda bilər. Bu isə bəzən artıq çəki riskinin artmasına səbəb olur. Bundan başqa, çox miqdarda kofein qəbulunun ürək-damar sistemi üçün də arzuolunmaz təsirləri ola bilər.

Həzm sistemi üçün mümkün təsirlər

Qəhvə bağırsaq əzələlərinin fəaliyyətini gücləndirə bilər ki, bu da bəzi insanlarda həzm pozuntularına səbəb olur. Eyni zamanda qəhvə mədədə turşuluğun artmasına gətirib çıxara bilər və nəticədə reflüks və ya mədə yanması kimi narahatlıqlar yarana bilər.

Qəhvədən imtinanın mümkün üstünlükləri

Mütəxəssislər bildirirlər ki, qəhvə istehlakının azaldılması və ya ondan imtina bəzi müsbət dəyişikliklərə səbəb ola bilər:

• Dişlərin rənginin qorunması. Qəhvədə olan tanin maddələri diş minasının tündləşməsinə səbəb ola bilər.

• Yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşması. Günün ikinci yarısında qəhvə içilməsi stress hormonlarının səviyyəsini artıra və yuxu problemləri yarada bilər.

• Gərginliyin azalması. Kofeinin azaldılması sinir sisteminin daha sabit işləməsinə kömək edə bilər.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, qəhvə bir çox insanın gündəlik həyatının ayrılmaz hissəsinə çevrilsə də, onun miqdarına diqqət yetirmək və mümkün qədər ölçülü şəkildə istifadə etmək sağlamlıq baxımından daha faydalı hesab olunur.