Sadə bir gündəlik vərdiş – gəzinti – beyinin yaşlanma prosesini yavaşlada bilər. Foodinfo.az xəbər verir ki, Böyük Britaniyanın Oksford Universitetinin neyrobioloqları tərəfindən aparılan genişmiqyaslı araşdırma, gündə 30 dəqiqəlik yerişin beyin funksiyalarını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırdığını sübut edib.

Tədqiqatın müəllifi, professor Emily Sanders “The Guardian”a bildirib ki, aktiv gəzinti zamanı beyinə qan axını artır, bu da neyronların qidalanmasını yaxşılaşdırır və yeni sinir əlaqələrinin yaranmasını stimullaşdırır. “İnsanlar çox zaman idman zalına getməyə vaxt tapmır, amma sadə bir gəzinti belə beyin üçün böyük fərq yaradır. Biz bunu laborator analizlərdə aydın gördük,” – deyə o qeyd edib.

Araşdırma göstərir ki, müntəzəm gəzən şəxslərdə yaddaşın zəifləməsi riski 40%-ə qədər azalır, emosional sabitlik güclənir və demensiya ehtimalı aşağı düşür. Ən maraqlı nəticələrdən biri isə gəzintinin qocalma ilə bağlı “epigenetik saat”ı yavaşlatması olub – bu, bioloji yaşın faktiki yaşdan geri qalmasına gətirib çıxarır.

Sanders həmçinin bildirib ki, gəzinti zamanı təbiətlə təmasda olmaq və stressdən uzaq qalmaq beyin kimyasına birbaşa təsir edir: serotonin və dopamin kimi “xoşbəxtlik hormonları”nın istehsalı artır.
Mütəxəssislərin fikrincə, bu sadə vərdişin uzunmüddətli təsirləri bəzən dərman müalicəsindən belə güclü ola bilər.