Sadə, lakin çox təsirli bir amil orqanizmin qocalma prosesini yavaşlada bilər. Foodinfo.az xəbər verir ki, ABŞ-ın Kornell Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, insanın həyat boyu malik olduğu dərin və sabit sosial əlaqələr bioloji yaşlanmanı əhəmiyyətli dərəcədə ləngidir.

Brain, Behavior and Immunity – Health jurnalında dərc olunan araşdırma 2100-dən çox insanın məlumatları əsasında aparılıb. Alimlər aşkar ediblər ki, uşaqlıqda valideynlərlə isti münasibətlər, icma həyatında fəal iştirak, dini praktikalar və yetkinlik dövründə dost və ailə üzvlərindən emosional dəstək almaq birgə şəkildə “sosial üstünlük” adlanan mühüm bir amil yaradır.

Bu sosial üstünlük birbaşa olaraq qocalma göstəricilərinə təsir edir. Araşdırmada istifadə olunan “epigenetik saatlar” – yəni hüceyrələrin molekulyar səviyyədə neçə yaşda olduğunu ölçən biomarkerlər – göstərib ki, güclü sosial əlaqələri olan insanların bioloji yaşı real yaşlarından xeyli gəncdir.

Alimlər əlavə olaraq belə insanların qanında iltihabı artıran interleykin-6 adlı molekulun səviyyəsinin də daha aşağı olduğunu müəyyən ediblər. Bu molekul ürək-damar xəstəlikləri, şəkərli diabet və sinir sistemi pozğunluqları ilə əlaqələndirilir.

Tədqiqatın müəlliflərindən biri sosial əlaqələri “pensiya hesabı” ilə müqayisə edib: “Nə qədər erkən başlayıb nə qədər ardıcıl şəkildə ‘investisiya’ etsəniz, bir o qədər çox qazanc əldə edirsiniz. Bu qazanc yalnız emosional deyil, eyni zamanda bioloji səviyyədədir. Güclü sosial bağları olan insanlar hüceyrə səviyyəsində daha yavaş qocalır”.

Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, uzunömürlülük təkcə sağlam qidalanma və fiziki aktivliklə bağlı deyil. Ailə, dostlar və cəmiyyətlə davamlı və dərin əlaqələr qurmaq bədənin özünü bərpa qabiliyyətini gücləndirir, xroniki iltihabın qarşısını alır və sağlam qocalmanı təşviq edir.

Beləliklə, sağlam həyat tərzi təkcə yemək və idmanla məhdudlaşmır – insan münasibətləri də uzunömürlülüyün əsas açarlarından biridir.