Kalsium mənbəyi: süd Körpələrin gün ərzində 2 stəkan süd içməsi, sümükləri qüvvətləndirir və boy atmasına kömək edir.   Süd məhsulları Uşağınız pendir, qatıq yeməyi sevmirsə, bişirdiyiniz böreyin içinə pendir qoyaraq uşağa yedizdirə bilərsiniz.       Brokoli Bədəni qüvvətləndirən brokoli, eyni zamanda immunitet sistemini gücləndirir. Sevilmə bu tərəvəzi püre halında olan şorba kimi uşağınıza verə bilərsiniz.     Quru meyvə Xüsusilə, süd ilə birlikdə yeyildikdə şirniyyata olan istəyi azalda bilərsiniz. Quru ərik, əncir, üzüm mütləq yeyilməlidir.       Hind küncütü Bişirdiyiniz bulkaların üstünə hind küncütü səpməyi unutmayın. Çörəyin, simitin, bulkanın üstündəki hind küncütləri uşağınızın boyunun uzanmasına kömək edəcək.