Sitrus meyvələri – portağal, naringi və qreypfrut – orqanizm üçün C vitamini və antioksidant baxımından çox faydalıdır. Lakin bəzi hallarda bu meyvələr sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər.

Foodinfo.az xəbər verir ki, diyetoloq Yelena Solomatina sitrus meyvələrinin yüksək miqdarda meyvə turşusu ehtiva etdiyini və bu səbəbdən mədə-bağırsaq xəstəlikləri olan insanlara zərər verə biləcəyini bildirib. Onun sözlərinə görə, bu meyvələrdəki turşuluq mədənin selikli qişasını qıcıqlandırır, nəticədə ağrı, yanma hissi və digər narahatlıqlar yarana bilər.

“Əgər insanın xroniki mədə və ya bağırsaq xəstəliyi varsa, sitrus meyvələrini qəbul etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşmək vacibdir,” – deyə Solomatina vurğulayıb. O əlavə edib ki, xüsusən qastrit, mədə xorası və turşuluqla bağlı problemlər yaşayan şəxslər bu məhsullardan uzaq durmalıdırlar.

Mütəxəssis sağlam insanlar üçün də ölçünü qorumağın önəmli olduğunu qeyd edib. Onun fikrincə, sitrus meyvələrinin normadan artıq qəbulu diş minasını zəiflədə və mədə turşusunu artıra bilər.

Diyetoloqlar məsləhət görür ki, bu tip meyvələr yeməklərdən sonra və ya digər qidalarla birlikdə qəbul edilsin. Bu, mədəyə düşən turşu yükünü azaldır və həzmi asanlaşdırır.