Dietoloq Maria Kletanina bananları pəhrizinizə daxil etməyi tövsiyə edib. Foodinfo.az bildirir ki, aif.ru ilə söhbətində ekspert qeyd edib ki, bananın tərkibindəki amin turşuları stress səviyyələrini tənzimləməyə və ürək-damar sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, banan həm də sürətli karbohidratların yaxşı mənbəyidir.

"O, pəhriz lifi və sellüloza ehtiva edir və buna görə də məşqdən əvvəl əla qəlyanaltı kimi xidmət edir və təkcə sizinlə aparmaq rahat olduğu üçün deyil" - deyə Kletanina bildirirb.

Bundan əlavə, banan digər meyvələrə nisbətən daha yaxşı həzm olunur və oruc və ya pəhriz zamanı şirniyyat və desertləri də əvəz edə bilər, deyə dietoloq əlavə edib.