Bəzi məhsulların tərkibindəki maddələr sümüklərimizi gücləndirir.

Bu barədə Foodinfo.az Türkiyə KİV-ə istinadən xəbər verir. 

Kalsiyumun sümüklərin sağlamlığında nə qədər vacib olduğunu bilirik. Pendirin tərkibindəki kalsiyum sümük kütləsinin azalmasının qarşısını alır. Yumurta tərkibindəki A və D vitamini sayəsində sümük və oynaqlarda yarana biləcək problemlərə əngəl olur. İspanaq tərkibindəki K vitamini ilə xüsusən sümük əriməsi riskini azaldır. 

Fındıq, fıstıq, badam və qoz kimi məhsullar da sümüklərin güclənməsinə səbəb olur.

Nurlan