Bir çox insan günə müsli ilə başlamağı sağlam seçim hesab edir. Lakin mütəxəssislər bu vərdişin gözlənilməz sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcəyini bildirir.

Foodinfo.az “Abzas” nəşrinə istinadla xəbər verir ki, dietoloq mağazalarda satılan müsli və enerji batonlarının artıq əvvəlki kimi faydalı məhsul sayılmadığını qeyd edib. Onun sözlərinə görə, bu məhsulların tərkibinə çoxlu şəkər, yağ və müxtəlif süni qatqılar əlavə olunur.

Mütəxəssis vurğulayır ki, belə məhsulların tez-tez istifadəsi piylənmə, şəkərli diabetin ikinci tipi, insulinə davamlılıq və karbohidrat mübadiləsinin pozulması kimi problemlərə yol aça bilər.

Müsli niyə zərərli ola bilər?

Tərkibində yüksək miqdarda şəkər olur

Gizli yağlar və kalori çoxluğu müşahidə edilir

Süni rəngləndiricilər və qatqılar əlavə olunur

Qan şəkərini sürətlə yüksəldir

Mümkün sağlamlıq riskləri

Piylənmə və artıq çəki

2-ci tip şəkərli diabet riski

Ürək-damar problemləri

Həzm pozuntuları və allergik reaksiyalar

Diş çürüməsi (xüsusilə şirin məhsullarda)

Mütəxəssislər tövsiyə edir ki, müsli seçərkən tərkibinə diqqət yetirilsin və şəkərsiz, təbii variantlara üstünlük verilsin. Ən yaxşı seçim isə ev şəraitində hazırlanmış, qatqısız və balanslı səhər yeməkləridir.