Bəzi vərdişlər bədəni yükləyərək immun sistemini zəiflədir. Foodinfo.az bildirir ki, spirtli içki və siqaret istifadəsindən sonra orqanizm detoks tələb edir. Bol su içmək bədənin zəhərli maddələrdən təmizlənməsinə kömək edir. Limonlu su və yaşıl çay antioksidant təsiri ilə toksinləri xaric edir.

Çuğundur qaraciyərin təmizlənməsini sürətləndirir və qanı duruldur. Göyərti və ispanaq vitamin və minerallarla bədənin ehtiyacını ödəyir. Qırmızı meyvələr və nar sərbəst radikallara qarşı güclü təsir göstərir. Zəncəfil iltihab və ödemin azalmasına şərait yaradır.

Kəsmik və yoqurt bağırsaq mikroflorasını bərpa edir. Portağal və qreypfrut C vitamini ilə bədəni gücləndirir. Təmiz havada gəzmək və su qəbulu bərpa prosesini sürətləndirir.