Aromaterapiyanın bitki ekstraktlarından əldə edilən efir yağlarının stressi azaltmaq, yuxusuzluğu aradan qaldırmaq və immuniteti gücləndirmək üçün güclü bir vasitə olduğu təsdiqlənib.
Foodinfo.az xəbər verir ki, son illərdə təbii müalicə üsullarına artan maraq aromaterapiyanı yenidən gündəmə gətirib. Bitkilərin çiçək, yarpaq, kök və gövdəsindən distillə yolu ilə əldə edilən təbii yağların istifadəsinə əsaslanan bu qədim üsul, müasir dövrdə həm psixoloji, həm də fiziki sağlamlığın qorunmasında effektiv "tamamlayıcı tibb" vasitəsi kimi qəbul edilir.
Aromaterapiyanın təsir mexanizmi burundakı qoxu reseptorlarının beyindəki emosiya və yaddaş mərkəzi olan limbik sistemlə birbaşa əlaqəsinə əsaslanır. Tədqiqatlar göstərir ki, düzgün seçilmiş qoxular sinir sisteminə saniyələr içində təsir edə bilir:
– Stress və həyəcanla mübarizə: Lavanda, berqamot və sədər ağacı yağları kortizol səviyyəsini aşağı salaraq dərin rahatlıq hissi yaradır.
– Yuxu keyfiyyətinin artırılması: Yataq otağında istifadə olunan bir neçə damcı lavanda yağı yuxuya keçidi sürətləndirir və yuxunun dərinliyini artırır.
– Ağrıkəsici təsir: Nanə və evkalipt yağları baş ağrıları və miqren zamanı gərginliyi azaldan təbii alternativlər kimi çıxış edir.
– Zehni fokuslanma: Rozmarin və limon qoxuları diqqəti toplamağa və iş məhsuldarlığını artırmağa kömək edir.
Qeyd edək ki, efir yağları olduqca konsentrasiya olunmuş maddələrdir və onlardan istifadə zamanı diqqətli olmaq vacibdir:
1. Dəriyə birbaşa tətbiq etməyin: Efir yağlarını badam və ya zeytun yağı kimi "daşıyıcı" yağlarla qarışdırmadan birbaşa dəriyə vurmaq qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.
2. Daxilə qəbul qadağandır: Mütəxəssis nəzarəti olmadan efir yağlarının içilməsi daxili orqanlara ciddi zərər vura bilər.
3. Allergiya testi: Hər hansı yağı istifadə etməzdən əvvəl dirsək büküşündə kiçik bir sahədə test edilməsi tövsiyə olunur.
