Endokrinoloq, Rusiya Endokrinoloqlar Assosiasiyasının üzvü Viktor Jilyaev tez-tez qəlyanaltı etmədən müxtəlif və balanslı bir pəhriz yeməyin vacib olduğunu söyləyib.
“Yeməyin tərkibindən əlavə, insanın yeməyi necə yeməsi vacibdir: nə vaxt yeyir, yeməklər arasındakı interval nə qədərdir. Buna diqqət etməlisiniz ki, tez-tez qəlyanaltılar yeməsiniz”, o, NSN-ə müsahibəsində deyib.
Onun sözlərinə görə, hər bir qəlyanaltı yağ toplayan hormon olan insulinin ifrazını stimullaşdırır.
"Ümumiyyətlə, pəhrizin ümumi kalorili məzmununu izləmək vacibdir ki, yağda saxlanacaq artıq enerji qalmasın" Jilyaev qeyd edib.
Leyla
