Səhər tezdən mədə boş olduğu zaman qəbul edilən bəzi qidalar sağlamlığa mənfi təsir göstərir. 

Foodinfo.az xəbər verir ki, bu cür qidalar mədə turşusunu artıraraq həzm problemlərinə, halsızlığa və gün ərzində narahatlığa səbəb ola bilər.

Qəhvənin acqarına içilməsi mədə selikli qişasını qıcıqlandıra, qastrit və reflü kimi problemləri gücləndirə bilər. Qəhvənin səhər yeməyindən sonra içilməsi tövsiyə edilir.

Sitrus meyvələri – portağal, limon və qreypfrut – acqarına qəbul edildikdə mədədə turşuluğu artıra və ağrı hissi yarada bilər. Eyni zamanda, çox acı və ədviyyatlı qidalar da mədə yanmasına səbəb ola bilər.

Şirniyyatlar və ağ un məmulatları acqarına yeyildikdə qan şəkərində kəskin dəyişikliklər yaradır, tez acma və halsızlıq hissinə gətirib çıxarır. Qazlı içkilər və spirtli içkilər isə mədəyə və qaraciyərə ciddi yük salır.

Bəzi hallarda süd və süd məhsullarının da acqarına narahatlıq yarada biləcəyi bildirilir. Xüsusilə mədə-bağırsaq həssaslığı olan şəxslərə bu qidaları diqqətlə istifadə etmək tövsiyə olunur.

Sağlam günə başlamaq üçün acqarına ilıq su içmək, yüngül və balanslı səhər yeməyi seçmək daha məqsədəuyğundur. Düzgün qidalanma vərdişləri həzm sisteminin qorunmasında mühüm rol oynayır.