Günvurma ciddi sağlamlıq nəticələrinə və hətta ölümə səbəb ola bilər. Mütəxəssislər bu təhlükəli vəziyyəti necə tanıyacağımızı söyləyirlər.

Aşağıdakı simptomlar günvurmanı göstərə bilər:

artan tərləmə;

solğun və solğun dəri;

başgicəllənmə;

baş ağrısı;

yorğunluq;

ümumi pozğunluq;

yüksək bədən istiliyi;

zəiflik;

güclü susuzluq;

Günvurmanın qarşısını almaq üçün mütəxəssislər günün ən isti vaxtında (saat 11:00-dan 15:00-a kimi) küçəyə çıxmamağı, evdən çıxmağınız lazım gələrsə, papaq və uyğun “nəfəs alan” paltar geyinməyi, yalnız idmanla məşğul olmağı tövsiyə edir. Siz həmçinin çoxlu maye içməli, alkoqoldan uzaq durmalı, “günəşli” otaqlarda pəncərə və pərdələri bağlamalısınız.