Bir çox insan düşünür ki, xüsusi göz məşqləri etməklə görməni yaxşılaşdırmaq mümkündür. Lakin mütəxəssislər bildirir ki, bu yanaşma hər zaman doğru deyil və gözün anatomiyası belə “məşq” anlayışını dəstəkləmir.

Foodinfo.az mənbəyə istinadla xəbər verir ki, oftalmoloq Yekaterina Kasatkina görməni “artırmağın” mümkün olmadığını bildirib. Onun sözlərinə görə, göz daxilindəki əzələlər hamar əzələ toxumasıdır və onları adi əzələlər kimi məşq etdirərək gücləndirmək mümkün deyil.

Həkim qeyd edir ki, internetdə geniş yayılan bəzi metodlar, o cümlədən Beyts üsulu elmi baxımdan təsdiqlənməyib. Göz gimnastikası isə bəzi hallarda yalnız subyektiv rahatlıq hissi yarada bilər, lakin görməni real şəkildə yaxşılaşdırdığı sübut olunmayıb.

Bununla belə, müəyyən hallarda faydalı olan üsullar mövcuddur. Məsələn, fokuslanma problemi olan uşaqlarda xüsusi məşqlər gözün yaxın və uzaq məsafələr arasında uyğunlaşmasını yaxşılaşdıra bilər.

Həkim göz yorğunluğu zamanı sadə “20-20-20” qaydasını tövsiyə edir: hər 20 dəqiqədən bir 20 saniyə ərzində təxminən 6 metr uzaqlığa baxmaq gözlərin dincəlməsinə kömək edir.

Bundan əlavə, gündəlik açıq havada gəzintilər də görmə üçün faydalıdır. Xüsusilə uşaqlar üçün hərəkətli idman növləri – stolüstü tennis, badminton, voleybol və futbol – gözün fokus dəyişmə qabiliyyətini təbii şəkildə inkişaf etdirir.