İmmunitet sisteminin zəifləməsi ilə bədənin müxtəlif infeksiyalarla mübarizə aparması daha çətindir. Qidalanma üzrə alim Susie Perry immun sisteminin zəiflədiyini göstərən dörd əlamət müəyyən edib.

Həddindən artıq yorğunluq. Vücudunuz aşağı dərəcəli infeksiya ilə mübarizə ilə məşğul olduqda, enerji ehtiyatlarınızı çox vaxt tükəndirir. Həddindən artıq yorğunluq immunitet sisteminin həddindən artıq yüklənməsini göstərir.

Həzm problemləri. İmmun hüceyrələrin 70%-i mədə-bağırsaq traktında, bağırsağın selikli qişasında olur. Onlar bədənə daxil ola biləcək toksinlərlə mübarizə aparır və qida axınını tənzimləyirlər. Buna görə də zəifləmiş immunitet sistemi mədə kramplarına və ishala səbəb ola bilər.

Tez-tez soyuqdəymə. Bu, viral infeksiyalarla mübarizə aparan antikorlar istehsal edən limfositlərin qeyri-kafi istehsalına görə baş verir.

Ümumiyyətlə ildə iki-üç soyuqdəymə gözləmək olar. İldə dörddən çox hadisə zəifləmiş immunitet sisteminin mümkün əlamətidir.

Yavaş infeksiyalar. Diş ətlərinin qanaxması, ayaq göbələkləri və həzm pozğunluğu infeksiya əlamətləri ola bilər. Onlar mütləq ciddi bir şey göstərmirlər, lakin yenə də bədəndə bir şeyin səhv getdiyini bildirirlər.