Banan yüksək miqdarda antioksidant ehtiva edir ki, bu da hüceyrələri müxtəlif xəstəliklərə səbəb olan sərbəst radikallardan qoruyur. 

Foodinfo.az xəbər verir ki, gündə iki banan ürək xəstəliyi, diabet, xərçəng, əzələ və toxuma degenerasiyası ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.

Bananlarda kalium, maqnezium və B6 vitamininin güclü qarışığı var. Bu qidaların qarışığının nikotinin çəkilməsini azaltdığı bilinir və bu, bu pis vərdişdən qurtulmaq üçün çox vacibdir.

Hindistanlı həkimlər illərdir ki, bananın mədə xorasının müalicəsi üçün faydalarını qeyd ediblər və bu yaxınlarda İngiltərədəki həkimlər bunun səbəbini öyrəniblər. Bananların tərkibində xoraları müalicə edən və mədə üçün faydalı olan sitoindozidlər var.

Bananın tərkibində yüksək miqdarda elektrolit olduğu üçün, spirtli içki qəbul edən, baş ağrısı və ürəkbulanmadan əziyyət çəkən insanlar üçün yaxşı köməkçidir. Dünənki ziyafətə görə özünüzü pis hiss edirsinizsə, banan yeyin və özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.

Banan liflə zəngindir və lif bağırsaqların işini normallaşdırmağa kömək edir.

Maqneziumla zəngin bananlar yağ turşularını mühüm omeqa-3 olan DHA-ya çevirməyə kömək edir. Alimlər DHA ilə DEHB və Alzheimer xəstəliyi kimi nevroloji pozğunluqlar arasında əhəmiyyətli bir əlaqə tapdılar. B vitaminləri yüksək səviyyədə olduğu üçün banan həm də Parkinson xəstəliyinin qarşısını alır.

Tərkibindəki yüksək səviyyəli triptofan, kalium və maqnezium sayəsində bananlar diqqətinizi daha yaxşı toplamağa, düzgün məlumatları yadda saxlamağa və ümumilikdə beyin funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.

Bananların tərkibində bədənimizə qulluq edən qida və vitaminlər var. Kalium qəbulunu artırmaq və natrium qəbulunu azaltmaq, yəqin ki, ürəyiniz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeydir.

Leyla