Vitamin C və ya askorbin turşusu müxtəlif bədən funksiyaları üçün çox vacibdir. Kollagen sintezi, dəmirin udulması, sağlam dərinin saxlanması və oksidləşdirici stressdən qorunmaq üçün vacibdir. Bu vitaminin çatışmazlığı müxtəlif sağlamlıq problemlərinə gətirib çıxara bilər ki, bu da ümumi olaraq sinqa kimi tanınır.

C vitamini çatışmazlığının simptomları

Ümumi simptomlar daxildir

Yorğunluq və zəiflik: Yetərsiz C vitamini bədənin qidaları enerjiyə çevirmə qabiliyyətini pozur, yorğunluq və zəifliyə səbəb olur.

Diş ətinin qanaxması və diş itkisi: Kollagen sağlam diş ətlərini və dişləri qorumaq üçün çox vacibdir. C vitamini çatışmazlığı qan damarlarının zəifləməsinə, diş ətlərinin qanamasına və dişlərin itirilməsinə səbəb olur.

Dəri dəyişiklikləri: Skorbüt dərinin qurumasına, kobud olmasına və göyərməyə meylli olmasına səbəb ola bilər. Dərinin altındakı qanaxma səbəbindən kiçik, qırmızı və ya bənövşəyi ləkələr də görünə bilər.

Oynaq ağrısı: Ağır hallarda, oynaq toxumalarında kollagenin parçalanması səbəbindən oynaq ağrısı və şişkinlik meydana gələ bilər.

Anemiya: Vitamin C bitki mənşəli qidalardan qeyri-hem dəmirin udulmasını artırır. Onun çatışmazlığı yorğunluq, zəiflik və solğun dəri ilə xarakterizə olunan anemiyaya səbəb ola bilər.