Düzgün qidalanma ilə belə, həzm sistemində pozuntular və digər sağlamlıq problemləri mümkündür. Foodinfo.az xəbər verir ki, tibb elmləri namizədi, dietoloq, Natalya Denisova aif.ru-ya açıqlamasında bunları vitaminlərin düzgün qəbul edilməməsi ilə əlaqələndirir.

Onun sözlərinə görə, tez-tez soyuqdəymə və aybaşı dövrünün pozulması E vitamini, fol turşusu, dəmir və sinkin zəif mənimsənilməsindən xəbər verir. Lakin daimi kəskin respirator virus infeksiyaları, yuxusuzluq, süstlük, performansın azalması, kökəlməyə meyl və kövrək sümüklər D vitamininin kifayət qədər qəbul edilməməsinin nəticəsidir.

Bənövşəyilik və uzun müddətli qanaxma meyli, udulmanın pozulması səbəbindən K vitamini çatışmazlığının bir əlaməti ola bilər. Tez-tez baş ağrısı, başgicəllənmə, ürəkbulanma, gündüz yuxululuq və yuxusuzluq, narahatlıq və əsəbilik, apatiya, zəiflik, danalarda kramplar maqnezium, kalium və B vitaminlərinin çatışmazlığından xəbər verir metabolik xəstəliyə səbəb olur.

Fərid