Yüksək qan təzyiqi müasir dövrdə geniş yayılmış sağlamlıq problemlərindən biri hesab olunur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, düzgün qidalanma bu problemin idarə olunmasında mühüm rol oynayır. Foodinfo.az xəbər verir ki, həkim A. Xan qan təzyiqinin tənzimlənməsinə kömək edə biləcək sadə bir qidanın çuğundur olduğunu bildirib.

Həkimin sözlərinə görə, gündəlik qida rasionu qan təzyiqinin səviyyəsinə birbaşa təsir göstərir. Buna görə də yüksək təzyiqdən əziyyət çəkən şəxslər qidalanma vərdişlərinə xüsusi diqqət yetirməlidirlər. Mütəxəssis xüsusilə duzun miqdarının azaldılmasını və faydalı məhsulların daha çox istehlak olunmasını tövsiyə edir.

Onun sözlərinə görə, qan təzyiqinin normallaşmasına kömək edə bilən qidalar arasında banan və çuğundur xüsusi yer tutur. Bu məhsulların tərkibində orqanizm üçün faydalı maddələr mövcuddur və onların müntəzəm qəbulu ürək-damar sisteminin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.

Həkim izah edib ki, çuğundurun tərkibində nitrat adlanan maddələr mövcuddur. Bu maddələr orqanizmə daxil olduqdan sonra müəyyən bioloji proseslər nəticəsində başqa bir maddəyə çevrilir və qan damarlarının genişlənməsinə kömək edir. Nəticədə qan dövranı yaxşılaşır və qan təzyiqinin aşağı düşməsi mümkün olur.

Mütəxəssis bildirib ki, çuğundur şirəsinin müntəzəm qəbul edilməsi daha nəzərəçarpan nəticə verə bilər. Onun sözlərinə görə, gündə təxminən 250 millilitr çuğundur şirəsi içmək bu baxımdan faydalı hesab olunur.

Bununla yanaşı, həkim bəzi məhdudiyyətlərin də nəzərə alınmalı olduğunu qeyd edib. Çuğundur şirəsi qəbul edildikdən sonra qanda şəkərin səviyyəsi müəyyən qədər arta bilər. Buna görə də şəkərli diabeti olan şəxslər bu içkidən müntəzəm istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkimlə məsləhətləşməlidirlər.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, sağlam qidalanma, duzun məhdudlaşdırılması və faydalı məhsulların rasiona daxil edilməsi qan təzyiqinin sabit saxlanmasına və ürək-damar sağlamlığının qorunmasına kömək edə bilər.