Yeməkdən dərhal sonra divana uzanmaq və ya yatağa keçmək bir çox insanın vərdişinə çevrilib. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, bu davranış həzm prosesinə mənfi təsir göstərə bilər. Araşdırmalar göstərir ki, yeməkdən sonra bədənin dik vəziyyətdə qalması həzm sisteminin daha effektiv işləməsinə kömək edir.

Foodinfo.az Mayo Clinic portalına istinadla xəbər verir ki, yeməkdən dərhal sonra uzanmaq mədə turşusunun qida borusuna geri qayıtması riskini artıra bilər. Bu vəziyyət xüsusilə reflüks problemi olan insanlarda daha çox müşahidə olunur.

Amerikalı qastroenteroloq Kyle Staller bildirir ki, yeməkdən sonra ən azı iki saat ərzində uzanmamaq məsləhətdir. Onun sözlərinə görə, bu müddət ərzində qidanın mədədən bağırsaqlara keçməsi daha rahat baş verir.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, yeməkdən sonra qısa gəzinti etmək həzmi sürətləndirə və köp hissinin azalmasına kömək edə bilər. Xüsusilə axşam yeməyindən sonra hərəkətsiz qalmaq bəzi insanlarda narahatlıq yarada bilər.

Araşdırmalara görə, müntəzəm olaraq yeməkdən sonra uzanmaq həzm pozuntularının yaranma ehtimalını artıra bilər. Buna görə həkimlər yeməkdən sonra aktiv olmağı tövsiyə edirlər.