Yay mövsümündə düzgün maye qəbulu sağlamlıq üçün vacibdir. Foodinfo.az xəbər verir ki, terapevt Dzərassa Xodova tərəvəz şirələrinin yayda orqanizm üçün xüsusilə faydalı olduğunu bildirib. Onun sözlərinə görə, tibbi baxımdan ən optimal içkilər içməli su, mineral sular, bitki çayları və tərəvəz şirələridir.

Mütəxəssis əlavə edib ki, yayda kofe tərkibli içkilərin istifadəsini azaltmaq və onları ümumi maye qəbuluna daxil etməmək məsləhətdir. Xodova vurğulayıb ki, hər fincan kofeyə qarşı 200 ml təmiz su əlavə etmək lazımdır.

Həkimin sözlərinə görə, böyüklər üçün gündəlik su qəbulu norması 2–3 litrdir. Bu, orqanizmin maye balansını qorumağa, dəri sağlamlığını saxlamağa və ümumi enerji səviyyəsini yüksək tutmağa kömək edir.

Beləliklə, yayda tərəvəz şirələri yalnız dadlı deyil, həm də orqanizmi sərinlədərək sağlamlıq üçün dəstək verir.