Yetərsiz qidalanma orqanizmin ehtiyac duyduğu enerji, zülal, vitamin və mineralları kifayət qədər ala bilməməsi nəticəsində yaranır. Bu vəziyyət zamanla müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb olur.

Foodinfo.az xəbər verir ki, yetərsiz qidalanmanın ən çox rast gəlinən əlamətlərindən biri davamlı yorğunluq və halsızlıqdır. Orqanizm kifayət qədər qida maddəsi almadıqda enerji səviyyəsi aşağı düşür.

Çəkinin səbəbsiz şəkildə azalması da mühüm göstəricilərdən hesab olunur. Xüsusilə qısa müddətdə nəzərəçarpacaq çəki itkisi müşahidə edilərsə, bu, diqqət tələb edən hal olur.

Saç tökülməsi, dırnaqların kövrəkləşməsi və dərinin qurumasını da bəzi qida maddələrinin çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir. Bu əlamətlər vitamin və mineral çatışmazlığının göstəricisi ola bilər.

İmmunitetin zəifləməsi və tez-tez xəstələnmək də yetərsiz qidalanmanın mümkün nəticələrindəndir. Orqanizm kifayət qədər qida maddəsi qəbul etmədikdə infeksiyalara qarşı müdafiə qabiliyyəti azalır.

Uşaqlarda isə boy və çəki artımının ləngiməsi, diqqət və öyrənmə problemləri qidalanma çatışmazlığı ilə əlaqəli ola bilər.

Bu əlamətlər müxtəlif səbəblərdən yarana bilər və dəqiq diaqnoz üçün həkim müayinəsi vacibdir. Vaxtında aşkarlanmış qidalanma problemləri düzgün qidalanma planı ilə aradan qaldırıla bilər.

Balanslı və müxtəlif qidalanma orqanizmin normal fəaliyyəti və uzunmüddətli sağlamlığın qorunması üçün əsas şərtlərdən biridir.