Son illərdə ən çox müzakirə olunan sağlamlıq vərdişlərindən biri də səhərlər acqarına limonlu su içməkdir.

Foodinfo.az xəbər verir ki, bu vərdiş sadə görünsə də, orqanizmə bir sıra müsbət təsirləri var.

1. İmmuniteti gücləndirir

Limon C vitamini ilə zəngindir. Müntəzəm limonlu su qəbulu orqanizmin müdafiə sistemini gücləndirir, xüsusilə soyuqdəymə və mövsümi xəstəliklərə qarşı qoruyur.

2. Həzm sisteminə dəstək olur

Limonlu su mədə şirəsinin ifrazını artıraraq qidanın parçalanmasına kömək edir. Həmçinin şişkinlik və qəbizlik problemlərinin qarşısını alır.

3. Orqanizmi təmizləyir

Antioksidant təsiri sayəsində toksinlərin bədəndən atılmasına kömək edir. Qaraciyərin daha yaxşı işləməsini dəstəkləyir.

4. Dəriyə faydalıdır

C vitamini və antioksidantlar dərinin yenilənməsinə yardım edir, qırışların qarşısını alır və dəriyə sağlam parlaqlıq verir.

5. Arıqlamaya kömək edir

Limonlu su iştahanı azalda və metabolizmi sürətləndirə bilər. Səhərlər limonlu su içmək daha az kalori qəbul etməyə dəstək olur.

6. Susuzluğu yatırır

Adi sudan fərqli olaraq, limonlu su daha ləzzətli olduğuna görə, su içməyi sevməyənlər üçün maye qəbulunu artırmaqda faydalı ola bilər.

1 stəkan ilıq suya yarım limonun suyunu sıxmaq kifayətdir. Acqarına və ya yeməklərdən 20-30 dəqiqə əvvəl içmək daha effektivdir.

Diş minasına zərər verməməsi üçün çox isti və ya çox soyuq olmamalıdır, həmçinin içdikdən sonra ağzı yaxalamaq tövsiyə olunur.

Həddindən artıq limonlu su mədə turşuluğunu artıra və reflü problemi olanlarda narahatlıq yarada bilər.