Dietoloq, tibb elmləri namizədi Maryana Djutova, qidalanma ilə bağlı məşhur mif - saat 18:00-dan sonra yemək yeməmək barəsində danışıb. Foodinfo.az xəbər verir ki, dietoloq bunun yalnız saat 20:00-da yatan insanlar üçün doğru qərar olduğunu vurğulayıb.
Həkim qeyd edib ki, yatmazdan 4 saat əvvələ qədər qida qəbul etmək normaldır.
"Lakin yaxşı olar ki, son yeməyinizi yatmazdan dörd saat əvvəl, lakin insan orqanizminin bioritmlərinin gecə rejimində işləməyə uyğunlaşdığı saat 20:30-dan gec olmayaraq bitirin" deyə mütəxəssis əlavə edib.
Fərid
