Banan streslə mübarizədə kömək edə bilər.

Foodinfo.az xəbər verir ki, bu barədə diyetoloq Svetlana Lisitsina ddanışıb.

Bu meyvənin müntəzəm istifadəsi "xoşbəxtlik hormonu" serotoninə çevrilən amin turşusu triptofan sayəsində bədənin stressə qarşı müqavimətini artırır.

Bananın tərkibində, həmçinin, immuniteti qoruyan C vitamini də var. Banan həm də həzmə kömək edən lif mənbəyidir.

Amma banandan (xüsusən də çox yetişmişlərindən) şəkərin çoxluğuna görə çox yemək məsləhət deyil. Bu, həmçinin ishal, yuxululuq və baş ağrısına səbəb ola bilər.

Fərid