Detoks suları son illərdə sağlam həyat tərzi üçün populyar içki hesab olunur. Lakin mütəxəssislər vurğulayırlar ki, bu içkilərin faydaları ilə yanaşı, bəzi təhlükələri də mövcuddur.

Foodinfo.az xəbər verir ki, detoks suyunun əsas məqsədi orqanizmi toksinlərdən təmizləmək, maddələr mübadiləsini sürətləndirmək və həzm sistemini dəstəkləməkdir. Limon, xiyar, nanə və zəncəfil kimi təbii maddələrdən hazırlanan sular bədəni yüngülləşdirir və həzmə kömək edir.

Bununla belə, detoks suları yalnız əlavələr kimi qəbul edilməlidir. Uzun müddət yalnız detoks suyuna əsaslanan pəhriz etmək, vitamin və mineralların çatışmazlığına, enerji itkisinə və həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Xüsusilə hamilə qadınlar, uşaqlar və xroniki xəstəlikləri olan şəxslər üçün riskli ola bilər.

Mütəxəssislər tövsiyə edir ki, detoks suları gündəlik balanslı qidalanmanın əvəzi deyil, əlavə içki kimi istifadə olunsun. Onlar həmçinin, suyun yetərli qəbulunu təmin etmək və təbii məhsullardan hazırlanan variantları seçmək vacibdir.

Beləliklə, detoks suları bədəni yüngülləşdirə və həzmə kömək edə bilər, amma onları düzgün şəkildə və balanslı qidalanma ilə birlikdə istifadə etmək lazımdır.