Balqabaq, mövsümi tərəvəzlər arasında həm dadı, həm də faydaları ilə seçilən əvəzolunmaz qidalardandır.

Foodinfo.az bildirir ki, tərkibində bol miqdarda olan liflər sayəsində balqabaq bağırsaq fəaliyyətini nizamlayır və orqanizmin toksinlərdən təmizlənməsinə mühüm dəstək verir.

Bu tərəvəz həmçinin ürək-damar sağlamlığını qoruyan güclü antioksidantlar ilə zəngindir. Tərkibində olan A və C vitaminləri immun sisteminin effektiv işləməsini təmin edir və bədənin xarici təsirlərdən qorunmasına kömək edir.

Həzm problemləri yaşayanlar üçün balqabağın müntəzəm istehlakı mədə-bağırsaq sistemində rahatlıq yaradır, şişkinlik və qaz kimi narahatlıqları azaldır. Eyni zamanda, az kalorili olması səbəbindən arıqlama proqramlarında da geniş şəkildə istifadə olunur.

Balqabağın tərkibində mövcud olan maqnezium və kalium kimi minerallar isə əzələ funksiyalarının yaxşılaşmasına yardımçı olur, orqanizmin su-elektrolit balansını qoruyur və ümumi fiziki tonusu artırır.

Beləliklə, gündəlik menyuya balqabaq daxil etməklə həm həzminizi asanlaşdırar, həm də orqanizminizi təmizləməklə sağlamlığınızı möhkəmləndirə bilərsiniz.