Qəhvə, dünyada ən çox istehlak edilən içkilərdən biridir. Foodinfo.az bildirir ki, qəhvənin ölçülü istehlakı müxtəlif sağlamlıq faydaları təmin edir. Qəhvə, orqanizmə enerji verir və yorğunluğu aradan qaldırır. Tərkibindəki kofein, beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır və diqqəti artırır.

Eyni zamanda, qəhvə antioksidantlarla zəngindir və bu da hüceyrələrin zədələnməsinin qarşısını alır. Bununla yanaşı, qəhvə ürək və damar sağlamlığına da müsbət təsir göstərə bilər. Lakin, çox miqdarda qəhvə istehlakı bəzən neqativ təsirlər yarada bilər.

Çox qəhvə içmək yuxusuzluğa, əsəbiliyə və hətta ürək ritminin pozulmasına səbəb ola bilər. Ayrıca, qəhvənin yüksək turşuluğu bəzi insanlar üçün mədə problemlərinə yol aça bilər. Uzun müddətli qəhvə istifadəsi qanda təzyiqin artmasına və stressin yüksəlməsinə səbəb ola bilər.

Bu səbəbdən, qəhvənin sağlamlığa faydalarından yararlanmaq üçün onun istehlakını mütəmadi şəkildə yoxlamaq və həddini aşmamaq vacibdir. Təsirli faydalarından yararlanmaq üçün qəhvəni balanslı şəkildə içmək məsləhət görülür.