Qaynadılmış alma həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün asan həzm olunan və faydalı qidalardan biridir. Xüsusilə həzm sistemi həssas olan şəxslər üçün bu qida çiy almaya alternativ kimi tövsiyə olunur.

Foodinfo.az xəbər verir ki, alma qaynadıldıqda tərkibindəki liflər yumşalır və mədə-bağırsaq sisteminə daha az yük salır. Bu xüsusiyyət qaynadılmış almanı köp, qaz və bağırsaq narahatlığı yaşayan şəxslər üçün faydalı edir.

Qaynadılmış almanın tərkibində olan pektin maddəsi bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyir, həm qəbizlik, həm də ishal zamanı müsbət təsir göstərir. Eyni zamanda bu qida mədəni sakitləşdirir və turşuluğun azalmasına kömək edir.

Qaynadılmış alma immun sisteminin gücləndirilməsində də mühüm rol oynayır. İstilik emalına baxmayaraq, alma tərkibindəki antioksidantların bir hissəsini qoruyub saxlayır və xəstəlik dövrlərində bədəni dəstəkləyir.

Bu qida uşaqlar, yaşlılar və mədə problemi olan şəxslər üçün xüsusilə uyğundur. Təbii şirin dadı isə şəkər və şirniyyatlara olan ehtiyacı azaltmağa kömək edir.

Bir sözlə, qaynadılmış alma gündəlik rasionda yüngül, faydalı və təhlükəsiz qida kimi tövsiyə olunur və sağlam qidalanmada xüsusi yer tutur.