Nanə həm təzə, həm də qurudulmuş halda istifadə oluna bilən aromatik bir bitkidir və sağlamlıq üçün çoxsaylı faydaları vardır. 

Foodinfo.az xəbər verir, tərkibində mentol, antioksidantlar, A və C vitaminləri, həmçinin dəmir, kalium və lif kimi qida maddələri mövcuddur.

- Nanə mədə turşusunu balansda saxlamağa kömək edir.

- Bulantı və ürəkbulanmanı aradan qaldırır. Xüsusilə hamiləlik və ya səyahət zamanı yaranan ürəkbulanmalarda nanə çayı sakitləşdirici təsir göstərir.

- Baş ağrılarına qarşı təsirlidir. Nanə yağı və ya tərkibli məhsullar gicgah nahiyəsinə çəkildikdə baş ağrısını azaldır.

- Soyuqdəymə və tənəffüs yollarını açır. Mentol maddəsi burnu açır, boğaz ağrısını yüngülləşdirir, öskürəyi sakitləşdirir.

- Ağız qoxusunu azaldır. Təbii ağız təmizləyicisidir, mikroblarla mübarizə apararaq ağız sağlamlığını dəstəkləyir.

- Stressi azaldır. Nanə çayı sinir sistemini sakitləşdirir və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır.

- Dəriyə də faydalıdır. Antibakterial və soyuducu təsiri sayəsində sızanaq və qaşınma hallarında istifadə edilə bilər.

Nanə, həmçinin bədəni canlandırır, enerjini artırır və immunitet sistemini dəstəkləyir. Amma həddindən artıq istifadəsi bəzi insanlarda mədə turşuluğunu artıra bilər, ona görə ölçülü istifadə tövsiyə olunur.