Su həyat üçün vacib olsa da, yanlış vaxtda və ya həddindən artıq miqdarda içildikdə sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər.
Foodinfo.az xəbər verir ki, qısa müddətdə çox miqdarda su içmək qandakı duz balansını poza bilər. Bu isə başgicəllənmə, ürəkbulanma və halsızlıq kimi problemlərə səbəb ola bilər. Suyun gün ərzində az-az və fasilələrlə qəbul edilməsi tövsiyə edilir.
Həmçinin, yeməkdən dərhal sonra çox su içmək həzmi ləngidə və şişkinlik yarada bilər. Bu səbəbdən suyu yeməkdən 20–30 dəqiqə sonra içmək daha məqsədəuyğundur.
Bundan əlavə, çox isti suyun boğazı və mədəni qıcıqlandıra biləcəyi vurğulanır. Həkimlər ilıq və ya otaq temperaturunda su içməyin daha təhlükəsiz olduğunu qeyd edirlər.
Güclü idmandan dərhal sonra birdən-birə çox su içməyin də ürəkbulanma yarada biləcəyi bildirilib. Bu halda suyun az-az və fasilələrlə qəbul edilməsi məsləhət görülür.
Təmiz olmayan, süzülməmiş və ya qaynadılmamış su mədə-bağırsaq infeksiyalarına səbəb ola bilər. Buna görə də içməli suyun keyfiyyətinə xüsusi diqqət yetirilməlidir.
Su zərərli deyil, lakin yanlış vaxt, həddindən artıq miqdar və ya keyfiyyətsiz su sağlamlıq üçün risk yarada bilər.
