Xurma payız və erkən qış mövsümündə xüsusilə faydalı meyvə hesab olunur. Foodinfo.az bildirir ki, diyetoloq Roman Pristanski xurmanın kompleks sağlamlıq təsirindən danışıb. Onun sözlərinə görə, xurma yüksək miqdarda lif ehtiva edir ki, bu da həzm sistemini təmizləyir və normal işləməsinə kömək edir.

Mütəxəssis əlavə edib ki, xurma A vitamini və B qrupu vitaminlərlə zəngindir. Bu vitaminlər əzələ toxuması, skelet və ürək-damar sistemi üçün vacibdir. Lif və vitaminlərin birgə təsiri orqanizmin ümumi sağlamlığını dəstəkləyir.

Pristanski qeyd edib ki, xurmanın təbii turş dadı hər kəsə xoş gəlməyə bilər. Lakin meyvəni bir neçə saatlıq dondurucuya qoymaqla onun dadını daha şirin etmək mümkündür. Bu üsul xurmanın tərkibindəki vitaminlərə heç bir ziyan vurmur.

Diyetoloq həmçinin vurğulayıb ki, xurmanın gündəlik qidalanmada istifadə olunması immunitetin möhkəmlənməsinə dəstək verir. Meyvə eyni zamanda enerji mənbəyi rolunu oynayır və payız mövsümündə bədənin dözümlülüyünü artırır.