Ürək-damar sağlamlığını qorumaq üçün gündəlik qidalanmada bəzi meyvələrə üstünlük vermək vacibdir. Foodinfo.az xəbər verir ki, kardioloq Aurelio Rojas Sports.kz-ə açıqlamasında soyuq mövsümdə üç meyvənin gündəlik menyuya daxil edilməsinin əhəmiyyətini qeyd edib.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, alma liflə zəngin olub, qanda xolesterin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir. Bundan başqa, alma qanda şəkər və xolesterin balansını tənzimləyir, nəticədə ürək-damar xəstəliklərinin riskini azaldır.

Ortaqlıqla portağal immun sistemini gücləndirir, iltihabı azaldır və damar sağlamlığını yaxşılaşdırır. Rojas əlavə edib ki, kivi isə arterial təzyiqi tənzimləməyə və ürək sağlamlığını qorumağa yardımçıdır. Bu meyvələr gündəlik qidalanmada balansı təmin edir və soyuq mövsümdə orqanizmin qorunmasına dəstək olur.