Müasir qidalanma vərdişləri bir sıra ciddi sağlamlıq risklərini özü ilə gətirir. Foodinfo.az “Medical News Today” nəşrinə istinadla xəbər verir ki, şəkərli və qazlı içkilərin müntəzəm istifadəsi qaraciyər funksiyalarına mənfi təsir göstərir. Araşdırmalara əsasən, bu içkilərin tərkibindəki fruktoza qaraciyərdə sürətlə yağa çevrilir. Nəticədə qaraciyər yağlanması riski əhəmiyyətli dərəcədə artır.

Amerikalı hepatoloq Dr. James Miller qeyd edir ki, uzun müddət davam edən bu proses xroniki qaraciyər xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Onun sözlərinə görə, xüsusilə oturaq həyat tərzi keçirən insanlarda risk daha yüksəkdir. Şəkərli içkilər insulin balansını pozur. Bu isə II tip şəkərli diabetin yaranma ehtimalını artırır.
Mütəxəssislər gündəlik maye ehtiyacının əsasən təmiz su hesabına ödənilməsini tövsiyə edirlər. Şəkərsiz bitki çayları daha sağlam alternativ hesab olunur.
Qaraciyərin sağlam qalması üçün düzgün qidalanma vacib şərtdir. Bu vərdişlərin dəyişdirilməsi uzunmüddətli sağlamlıq qazancı yaradır.