Toxluq hissi verən və maddələr mübadiləsini sürətləndirən meyvələrin hansılar olduğunu öyrənmək istəyirsiniz?

Elə meyvələr var ki, bizi gün ərzində tox saxlayır. Foodinfo.az həmin meyvələri təqdim edir:

1- ALMA ölkəmizdə tez-tez yetişdirilən bir meyvədir. Pəhriz siyahısına alma əlavə edərək yeməklər arasında istehlak edə bilərsiniz. Almanın strukturunda bol miqdarda lif və su var. Bu xüsusiyyət ilə sizi daha az acdırır. Arıqlamaq üçün də yaxşı seçimdir. Yağ yandırıcı xüsusiyyətlərə malikdir. Alma qan şəkərinin qəfil yüksəlməsi və düşməsinin qarşısını alır. Qan şəkərini ideal tarazlıqda saxlayır və çox şirniyyat yemək istəyinizi boğur.

2- ÇİYƏYƏK orqanizmdən toksinləri atmağa kömək edən dadlı yay meyvəsidir. Tərkibindəki vitaminlər, minerallar və yüksək miqdarda antioksidantlar sayəsində sağlamlığınıza sağlamlıq qatır. Sakitləşdirici təsiri ilə stressi azaltmağa kömək edir. Onun həzm sisteminə faydalı təsiri bonusdur. İstəyirsinizsə, qəlyanaltılarınızda 10-15 ədəd təzə çiyələk istehlak edə bilərsiniz. O, həm də tox qalmağınıza və şəkər ehtiyaclarınızı ödəməyinizə kömək edir.

3- ƏNCİR sizi uzun müddət tox saxlayır və həzm sisteminin nizamlı işləməsinə kömək edir. Bağırsaq hərəkətlərini tənzimlədiyi üçün qəbizliyin qarşısını alır. 1 böyük əncir cəmi 55 kaloridir. Üstəlik, tərkibindəki faydalı qida elementləri ilə daha sağlam olmanıza kömək edir. Eyni zamanda qidaların yağ kimi saxlanmasının qarşısını alır. Bir böyük ənciri qəlyanaltınızda rahatlıqla istehlak edə bilərsiniz.

4- ARMUD müntəzəm olaraq istehlak edildikdə immuniteti gücləndirir və xəstəliklərdən qoruyur. Yüksək qan təzyiqi və xolesterin səviyyələrini tənzimləyən armud böyük bir C vitamini qaynağıdır. Armud həzm sisteminin nizamlı işləməsini təmin edərək bədəndə yığılan ödemin və toksinlərin xaric olmasını asanlaşdırır. Armud gün boyu toxluq hissi yaradır. Qan şəkərini tarazlayan armud ani böhranların qarşısını alır. Maddələr mübadiləsini sürətləndirərək yağların yandırılmasını dəstəkləyir.

5- ƏRİK həm arıqlamağa kömək edir, həm də dəri sağlamlığını qoruyur. Ərikdən istifadə etməklə qırışların və erkən qocalmanın qarşısını ala bilərsiniz. Ərikdə çoxlu E və C vitaminləri var. Bu vitaminlər ərikləri güclü antioksidant edir. Ərik lifli quruluşu sayəsində həzm sisteminin nizamlı işləməsini təmin edir. Çəki idarə etməyə kömək edən ərik aclıq böhranlarını sakitləşdirir.